[旅行] 太认床导致在外旅游睡不着怎么办

在家沾床就睡,出来旅游死活睡不着。好不容易睡着了半夜自己醒了,然后就到现在了。一晚上只睡了 3 个小时。
明天还有一晚,有没有特别有效的办法?
又困又睡不着的感觉太难受了。?

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